Rando Cheval & Yoga

Yoga et Harmonisation sonore

Et si nous allions à la rencontre de notre compagnon du weekend avec un autre regard, une perception différente de notre corps, à l’écoute de nos sensations,

le cheval tel un miroir de ce que nous émettons dans l’instant.

Et si cet échange nous permettait de nous découvrir différemment et peut-être d’élargir notre vison, s’ouvrir à un autre monde des possibles.

Et si c’était la première fois, re- découvrir son corps avec un regard neuf, émerveillé ?

Pouvons-nous être disponibles à une expérience sans idées préconçues ?
Pouvons-nous être dans un « je ne sais pas » global et lâcher toutes nos références au passé afin qu’elles ne déforment pas notre perception de l’instant ?
Pouvons-nous nous laisser toucher par la simplicité d’un moment où la comparaison et l’évaluation sont absentes ?

Et ainsi sentir, voir, écouter pour la première fois avec fraîcheur et innocence.                                                      

La pratique du yoga par des postures douces et adaptées :

Lever un bras, tourner la tête, respirer, plier une jambe dans une présence vivante pour découvrir combien nous sommes dans la répétition, l’habitude, la volonté et l’effort.
Des mouvements simples, sans autre finalité que de rencontrer l’état actuel du corps et de laisser la sensation se déployer libre de toute intervention arbitraire.

L’écoute passive sera le support constant de l’exploration du corps dans sa substance vibrante plutôt que musculaire. Elle révélera l’accumulation de tensions qui forment une sensation de densité sécurisante et encombrante. Ces couches de défenses anesthésient notre corps.  Sa sensibilité et sa capacité vibratoire ainsi étouffées il devient lourd et opaque.

Par cette introspection vivante et respectueuse notre densité et notre contraction vont peu à peu se résorber et ainsi permettre à notre vrai potentiel, intuitif, libre, lumineux de s’éveiller à nouveau.

Les vibrations sonores (yoga du son) permettront de plonger plus aisément dans la profondeur de nos espaces intérieurs.

Ces explorations sensorielles faciliteront l’instauration d’un échange fluide, spacieux avec le cheval, respectueux des besoins de chacun.

Une plongée au cœur de nous-mêmes pour déraciner nos peurs, nos doutes, nos croyances limitatives et semer des graines de confiance.  S’abandonner à qui nous sommes vraiment soutenu par un joyeux élan créateur.

Programme :

Jour 1 :

Installation en fin de journée au Gîte et dîner.
Avant d’aller se coucher, séance de yoga avec Sylvie dans la salle réservée au yoga. Nous commencerons notre voyage intérieur.

Jour 2 :

Au lever, séance de Yoga pour réveiller notre corps en douceur.
Après le petit-déjeuner, nous partirons à la ferme équestre à quelques kilomètres, pour faire connaissance avec nos amis les chevaux.
Nous les préparerons, puis commencerons notre chevauchée à travers les prairies et les forêts du piémont Pyrénéen. Nous ouvrirons nos sens pour une présence totale à la nature environnante. Pause pique-nique en chemin.
Arrivée au Gîte dans l’après-midi.
Sylvie nous guidera dans une séance de yoga pour détendre nos muscles et ouvrir nos espaces internes.
Dîner.

Jour 3 :

Au lever, séance de Yoga pour nous préparer à notre deuxième journée à cheval.
Après le petit-déjeuner, nous retrouverons les chevaux et partirons en randonnée toujours à la recherche de l’apaisement du mental.
Pause pique-nique en chemin.
Retour à « Les Crins en Soi ».

• Le tarif inclut 2 nuits en gîte, les repas à partir du 1er soir et jusqu’au midi du 3ème jour, 2 jours de randonnée à cheval avec l’encadrement d’une accompagnatrice de tourisme équestre, 4 séances de méditation/yoga dispensées par une professionnelle
• Le tarif n’inclut pas votre assurance responsabilité civile personnelle ni votre assurance individuelle accident.
• Possibilité de souscrire à une assurance individuelle accident annuelle à 36 € ou pour 1 mois à 10 €.
• Départ garanti à partir de 3 personnes, maximum 6 participants